门诊时间:8:00-21:00 365天无假日医院
  • 医院首页
  • 同济品牌
  • 新闻中心
  • 特需门诊
    • 苏州医保定点单位
    • 二级综合医院
    您当前所在位置: > 骨科 > 科室新闻 >

    “低头族”易患颈椎病

    免费咨询 来源:苏州同济医院骨科 微信:sztj_gw 点击:684次 在线咨询骨科医生 在线咨询骨科医生

    临床统计数据表明,颈椎病的发病率逐步趋于年轻化,更多的中青年人,甚至是青少年成为颈椎病的高发群体。主要原因就是科技的飞速发展,越来越多的电子产品走进了人们的视野,因此而催生了很多的“低头族”“手指族”。

    苏州同济医院医生董涛表示:经常性的低头玩手机、伏案工作,会导致颈肩部肌肉劳损、改变了颈椎屈度,促使颈椎发生了退行性改变,进而诱发颈椎病。建议广大朋友日常生活中,多注意颈椎的保养。

    低头一族成颈椎病患病主力军,做好预防很关键

    1)多做颈椎操:转动颈椎,用头部按照笔划写“米”字;多进行颈部牵拉运动,经常进行头部后仰的动作,每次10分钟,每日3次。可以缓解紧张的颈椎,让颈部得到有效放松,预防颈椎病的发生。

    2)适当的进行运动:适当的进行打羽毛球、游泳、放风筝等都是预防颈椎病的运动方式,同时要避免躺着床上看书,避免风扇、空调直接吹向颈部。

    3)调整好自己的坐姿:低头一族在坐座位时候,应该尽量将桌椅调整好舒适的状态,保持腰部挺直、双肩后展,臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后腰稍作休息。

    温馨提示:为了方便广大患者更好的了解相 关信息,医院特别开设在线咨询服务,帮您正确了解病情。如果你还有其他疑问点击咨询,将在线为您解答相关疾病问题,根据您的情况给予专业的修改化的指导意 见,提供专业治疗方案,并严格保密。您也可通过在线预约,预约医生为您诊断治疗。预约热线:400-6009-222

    温馨提示:苏州同济医院开设了在线咨询服务,由医师在线为您解答相关疾病问题,根据您的病情轻重给出相应的就医指导、推荐一些治疗方案,节省您不必要的费用,把握治疗时机,切不可盲目用药治疗,以免病情加重,引发不良后果。
    分享到:
  • 相关阅读
    24小时咨询热线:0512-68111999 E-Mail:yuanzhang-tongji@163.com
    苏州同济医院地址:苏州市南环西路36号 网站备案:苏ICP备10220779号-27 备案查询 网站备案信息:姑苏卫人网审[2015]4号
    ( 注:本网站部分资料和图片来自网络,如有侵权请联系删除!)
    热门科室导航:妇科 泌尿外科门诊 人流门诊 不孕不育 皮肤科 骨科

    苏公网安备 32050802010050号